Zutaten
Portionen:
3
- 400 g Spinat (frisch oder TK)
- 300 g Tomatillos (Dose oder frisch), grob gehackt
- 2 Jalapeños, entkernt und gewürfelt
- 1 grüne Paprika, gewürfelt
- 1 Zwiebel, gewürfelt
- 4 Knoblauchzehen, gehackt
- 1 TL Kreuzkümmel
- 1 TL Koriandersamen, gemörsert
- 5 EL Cannabis-Olivenöl (2 EL zum Anbraten, 3 EL kalt zum Schluss)
- 6 Eier
- 100 g Feta, zerbröckelt
- 1 Bund Koriander
- Salz, schwarzer Pfeffer
- Fladenbrot oder Pita zum Dippen
Zubereitung
1
2 EL Cannabis-Olivenöl in einer ofenfesten Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen. Zwiebel 5 Minuten glasig dünsten.
2
Knoblauch, Jalapeños, Kreuzkümmel und Koriandersamen hinzufügen, 2 Minuten mitdünsten.
3
Grüne Paprika einrühren, 3 Minuten braten. Tomatillos dazugeben, 5 Minuten einköcheln.
4
Spinat portionsweise unterrühren bis er zusammenfällt. Sauce mit Salz und Pfeffer abschmecken.
5
Mulden in die Sauce drücken. Eier direkt in die Mulden gleiten lassen.
6
Abgedeckt 6-8 Minuten bei niedriger Hitze pochieren bis das Eiweiß gestockt, das Eigelb noch flüssig ist.
7
Vom Herd nehmen. Feta, Koriander und restliche 3 EL Cannabis-Olivenöl kalt darüber geben.
Tipps & Tricks
- 2 EL Cannabis-Olivenöl werden leicht erhitzt — moderate Temperatur unter 90°C halten, da sonst THC-Verlust.
- Die 3 EL kalt als Finishing geben keinen Verlust — das ist die Hauptdosierung.
- Tomatillos geben die charakteristische grüne Säure — ohne sie funktioniert die Verde-Version nicht richtig.
- Im Ofen bei 180°C statt auf dem Herd fertigstellen für gleichmäßigeres Stocken der Eier.
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Variationen
Vegan
Cannabis-Olivenöl statt Cannabutter — für alle Gerichte die keine Butter erfordern die einfachste Variante.
Schärfer
Chiliflocken oder frische Chilis beim Kochen hinzugeben — Capsaicin ergänzt das Terpenprofil des Cannabis.
Mit Pilzen
Pilze steigern nachweislich die Bioverfügbarkeit — je nach Gericht Shiitake oder Champignons ergänzen.
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