Zutaten
Portionen:
2
- 150 g Haferflocken grob
- 400 ml Milch oder Pflanzenmilch
- 20 g Cannabutter
- 1 Prise Salz
- 2 EL Honig oder Ahornsirup
- Frische Früchte, Nüsse, Beeren
Zubereitung
1
Haferflocken mit Milch und Salz in Topf bei mittlerer Hitze 5-8 Min rühren.
2
Cannabutter einrühren wenn vom Herd genommen.
3
Mit Honig süßen, mit Früchten, Nüssen und Beeren toppen.
Tipps & Tricks
- Cannabutter nach dem Kochen einrühren — nicht kochen.
- Overnight Oats: kalt mit Cannabis-MCT-Öl über Nacht einweichen.
- Scottish Style: mit Wasser und Salz — ohne Süße.
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Variationen
Vegan
Gelatine durch Agar-Agar ersetzen (halbe Menge) — pflanzlich und gleichmässig fest.
Zuckerfrei
Zucker durch Erythrit 1:1 ersetzen — kaum Einfluss auf Wirkung oder Textur.
Fruchtiger
Fruchtpüree (Mango, Erdbeere) als Basis statt Fruchtsaft — intensiveres Aroma, sattere Farbe.
Empfohlene Sorten
Vorbereitung
5 Min.
Zubereitung
10 Min.
Gesamt
15 Min.
Portionen
2
Schwierigkeit
Einfach
frühstück
hafer
warm
gesund
einfach
anfaenger
comfort-food
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