Zutaten
Portionen:
4
- 2 Dosen (à 400 g) Kichererbsen aus der Dose
- 2 Zwiebeln
- 400 g Tomaten passiert
- 5 Knoblauchzehen
- 25 g Ingwer frisch
- 1–2 Grüne Chilischote
- 3 EL Pflanzenöl
- 1 TL Kreuzkümmel ganz
- 2 TL Korianderpulver
- 1 TL Kreuzkümmel gemahlen
- 1,5 TL Garam Masala
- 0,5 TL Kurkuma
- 1 EL Chana Masala Gewürzmischung
- 1 TL Amchoor (Mangopulver) oder Zitronensaft
- nach Geschmack Salz
- zum Garnieren Frischer Koriander
- 0,5 TL je Portion Cannabis-Ghee (kalt, als Finish)
Zubereitung
1
Zwiebeln fein würfeln. Knoblauch und Ingwer zu einer Paste reiben.
2
Öl in einem Topf erhitzen. Kreuzkümmelsamen hineingeben — warten bis sie knistern (30 Sekunden).
3
Zwiebeln dazugeben und 8–10 Minuten goldbraun anbraten — das ist die Grundlage der Sauce.
4
Knoblauch-Ingwer-Paste und grüne Chili einrühren. 3 Minuten scharf rösten.
5
Alle Trockenwürze (Koriander, Kreuzkümmel gemahlen, Kurkuma, Chana Masala) einstreuen, 1–2 Minuten rösten.
6
Tomaten angießen, 10 Minuten bei mittlerer Hitze einkochen bis das Öl sich trennt.
7
Kichererbsen (abgetropft) dazugeben. 150 ml Wasser angießen. 15 Minuten köcheln.
8
Garam Masala und Amchoor einrühren. Salz abschmecken.
9
In Schalen anrichten. Cannabis-Ghee als kleinen Klecks aufsetzen — schmilzt und gibt Glanz.
Tipps & Tricks
- Das 'Öl-trennt-sich'-Zeichen nach dem Tomateneinkochen zeigt an, dass die Masala fertig gebräunt ist — dann erst Kichererbsen dazu.
- Chana Masala aus der Dose funktioniert perfekt — keine langen Einweichzeiten nötig.
- Cannabis-Ghee auf Chana Masala ist klassisch indisch — ein Fett-Finish hebt die Gewürze.
- Mit Bhatura (Fried Bread) oder Puri servieren für das authentische Straßenküchen-Erlebnis.
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Variationen
Vegan
Cannabis-Olivenöl statt Cannabutter — für alle Gerichte die keine Butter erfordern die einfachste Variante.
Schärfer
Chiliflocken oder frische Chilis beim Kochen hinzugeben — Capsaicin ergänzt das Terpenprofil des Cannabis.
Mit Pilzen
Pilze steigern nachweislich die Bioverfügbarkeit — je nach Gericht Shiitake oder Champignons ergänzen.
Empfohlene Sorten
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